Чем опасен храп для человека?
Ронхопатия — это особенное звуковое явление, исходящее от вибраций неба и небольшого язычка. В основном, храп считают неприятным явлением, но для подтверждения прочности здоровья и ярким примером устойчивости этого расхожего мнения является словосочетание «героический храп». На самом деле все как раз наоборот. Храп всегда говорит о развитии серьезных патологий в организме. Одним из них является внезапное остановление дыхания. Когда человек храпит, бывают прерывистые заходы. И в тот момент, когда храп прекращается и заново начинается, останавливается дыхание полностью. Такой феномен действительно очень опасен для каждого, кто страдает данным недугом каждую ночь.
Что происходит во время сна у храпящего?
Вот что происходит: в горле дыхательные пути — это мышечная трубка, которая расслабляется после засыпания. Если глотка неширокая, а иногда это происходит из-за миндалин, ожирения или чрезмерно мягкого нёба, при следующем вдохе дыхательные пути полностью сжимаются, и вентиляция легких прекращается. И такая плохая информация доходит до мозга и будит его. Поэтому приходится мозгу просыпаться и восстанавливать контроль над мышцами горла и открывает дыхательные пути. Человек громко храпит и делает пару очень глубоких вдохов. В организме восстанавливается нормальный уровень кислорода, мозг успокаивается и снова засыпает. После чего все повторяется дальше. Иногда бывает до 600-700 пауз дыхания за ночь на шесть или семь часов в сумме.
Ронхопатия— очень серьезное нарушение дыхания человека. Оно сильно нарушает сон. Можно сравнить с каждым пробуждением от слов своего соседа по кровати. Ваш мозг вынужден пробуждаться по нескольку раз за всю ночь, чтобы заново восстановить нормальное дыхание. Так мы теряем все фазы глубокого сна, остается только короткие фазы. На утро вы чувствуете себя уставшим и невыспавшимся. В течение дня преследует сильная сонливость, снижается в крови кислород, портится нервная система, появляется гипертензия, нарушается сердечный ритм. Далее может возникнуть в период сна остановка сердца, инсульт и смерть.
Храпом страдают все
Храп может быть свидетельством некоторых осложнений в организме и они не заканчиваются сердечно-сосудистыми проблемами. У мужчин может снизиться потенция. Причиной этого являются постоянная усталость и нарушение мужского гормона. Тестостерон вырабатывается во время глубокого сна и при храпе частично исчезает.
А после 50-ти лет может развиться простатит и частые позывы в туалет. И даже на это есть существенные причины.
Исследования показали, что храп влияет на женщин не менее серьезно. Среди прочего, риск поздней интоксикации у беременных женщин с храпом значительно выше, чем у тех, кого щадят. Даже маленькие дети храпят, где причиной болезни обычно могут стать широкие аденоиды и миндалины.
В настоящее время установлено, что дыхательная недостаточность у многих детей может быть различной, одной из них храп. Поэтому детский храп всегда обязан настораживать и требует обязательного осмотра у педиатра.
При развитии ронхопатии полностью отсутствует глубокий сон, который приводит к снижению роста, а также снижению обмена веществ. Без этого гормона все полученные жиры не превращаются в нужную энергию. Следовательно, человеку нужно постоянно есть, чтобы пополнять счета за энергию. В этом случае все лишнее ложится на «мертвый груз». Человек быстро набирает вес, и все усилия (диета или прием лекарств), направленные на похудение, напрасны. Кроме того, отложения жира на уровне шеи еще больше сужают дыхательные пути и усугубляют апноэ во сне, что, в свою очередь, усугубляет недостаток гормона роста. Получается замкнутый круг, разорвать который без специального лечения практически невозможно.
Лечение и профилактика храпа
Если вы еще не думаете, что храп не стоит того, чтобы обратиться к врачу, вы можете предпринять несколько шагов:
- Вам просто нужно привыкнуть спать всегда на боку. Всем известно, что сильный храп значительно ухудшает качество сна. И не только самого храпящего, но и членов семьи. Конечно возникает дикое желание скинуть певца с кровати. Однако, не нужно будить спящего пинком ногой. Он естественно проснется и перестанет храпеть, но очень легко сможет получить инсульт.
- Перед сном убедитесь, что ваша голова слегка приподнята.
- Без определенной необходимости не принимайте снотворных и седативных препаратов. Так как они значительно снижают мышечное напряжение, которое, в свою очередь, вызывает коллапс дыхательных путей. 4. Стоит отказаться от распития спиртных напитков. Ведь спирт действует на мышцы таким же образом, а также замедляет поток сигналов в мозг во время остановки дыхания, что может быть фатальным.
5. Если присутствует излишний вес, то стоит начать его сбрасывать
