Люди, у которых часто скачет и повышается температура без видимых на то причин, часто задают себе вопрос о том, может ли это быть связано с расшатанными нервами. И действительно часто бывает такое, что мы, переживая стресс или сильную усталость, замечаем изменения на шкале градусника. Разобраться в том, почему это происходит, поможет данная статья.
Может ли наблюдаться длительная температура от нервов?
Да, действительно это возможно, причем причины могут быть как позитивные, так и негативные. К примеру, невроз может случиться на фоне сильной влюбленности или наоборот потери близкого человека. А вот итог во всех случаях не очень хороший, ведь такие эмоции приводят к неприятным последствиям. Поэтому да, если у человека наблюдается длительная температура на фоне невроза без симптомов какого-либо заболевания, то причина скорее всего кроется в психике.
Длительная температура на фоне невроза. Каковы причины?
Существует несколько факторов, которые могут повлиять на данный процесс, среди них отмечаются следующие:
- Ослабление иммунитета.
Нервное напряжение и стресс в первую очередь негативно влияют на общее состояние нашего здоровья. В случае, если стресс длится довольно долго, человек начинает болеть. В частности, речь идет о вирусных и простудных заболеваниях, которые сопровождаются длительным повышением температуры тела. В таких случаях можно четко констатировать, что первопричиной явился стресс.
- Гормональный сбой.
Если человек продолжительное время пребывает в состоянии стресса, его организм отвечает на внешнюю угрозу, а мозг включает инстинкт самосохранения. Далее в крови закипает адреналин, которому необходим выброс, и температура тела за счет этого повышается. Когда мозг осознает, что опасность отступила, показатель на термометре возвращается в норму, но если нервное состояние не проходит, то и высокая температура будет держаться довольно длительно.
- Вегетососудистая дистония.
Еще одна напасть, которая сопровождает людей, находящихся в состоянии сильного стресса, и влияет на показания градусника. Вегетативную систему организма контролирует отдел мозга, который отвечает за эмоции, и, если они теряет равновесие, работа системы нарушается и начинается термоневроз. В таком состоянии происходит сбой в терморегуляции, вследствие чего столбик термометра опускается или поднимается, отклоняясь от нормы. ВСД довольно интересное заболевание, которое наводит на людей панику, вынуждая их бегать по разным врачам. А в итоге оказывается, что достаточно было всего лишь обратиться к психотерапевту. Вот лишь неполный перечень симптомов ВСД, заставляющих нас серьезное забеспокоиться о здоровье:
- Нарушение веса;
- Пропажа аппетита;
- Головные боли;
- Слабость
- Головокружение;
- Высокая потливость;
- Сонливость;
- Усталость;
- Апатия.
Длительная температура на фоне невроза и меры профилактики
Как таковых мер профилактики не существует, но есть определенные методы, которые помогут укрепить иммунитет и снизить риски возникновения осложнений на фоне стресса. Если Вы точно знаете, что Вам предстоит стрессовая ситуация, к примеру, собеседование, экзамен или ответственное мероприятие, можно заранее начать прием успокоительных средств. Лучше выбирать те, основными компонентами которых являются лекарственные травы, помогающие успокоиться и взять ситуацию в свои руки.
Также для правильного функционирования нервной системы необходимо регулярно подвергать организм умеренным физическим нагрузкам. Пробежки по утрам или велотренировки помогут не только укрепить иммунитет, но и послужат профилактической мерой вегетативных расстройств.
Важно заботиться о своем здоровье и соблюдать правильный режим дня. Как показывает статистика, наиболее часто от приступов стресса страдают трудоголики, уделяющие большую часть жизни работе. Важно уделять труду не более 10 часов в сутки, а остальное время тратить на отдых, саморазвитие и семью. Такой режим позволит восстановить баланс в организме, а работа станет более продуктивной.
Длительная температура на фоне невроза. Как можно избежать?
Необходимо понимать, что стресс человек испытывает исключительно при сильных эмоциях. Если этого можно избежать, то нужно избегать. Так, если Вы понимаете, что по телевизору покажут плохие новости, выключите его. Если начинаете думать о чем-то неприятном, то лучше просто выкинуть такие мысли из головы и переключиться на хорошее. Хорошим способом научиться не поддаваться негативным эмоциям считаются занятия йогой, которые позволяют достичь спокойствия, которое позволит не обращать особого внимания на неприятные мелочи и несмотря ни на что радоваться жизни и оставаться спокойным.
Конечно же, никто не застрахован от горя потерь и особо стрессовых ситуаций, в которых просто невозможно держать себя в руках. Но важно уметь вовремя взять себя в руки и подвергнувшись сильному нервному потрясению, в максимально короткие сроки успокоиться, принять ситуацию и вернуться к нормальной жизни.
