Лечение социофобии
Гарантия улучшения общения и взаимодействия
Конфиденциальная и безопасная обстановка для обсуждения страхов.
Возможность дистанционной терапии для удобства.
Поддержка опытных психотерапевтов на каждом этапе.
Гарантия улучшения общения и взаимодействия
Конфиденциальная и безопасная обстановка для обсуждения страхов.
Возможность дистанционной терапии для удобства.
Поддержка опытных психотерапевтов на каждом этапе.
Клиника обеспечивает спокойную атмосферу и применение современных методик для лечения социофобии, поддерживая наших пациентов на пути к активной и полной жизни.
Комплексная диагностика перед началом лечения.
Долгосрочная поддержка после завершения терапии.
Неважно, кто вы — болезни могут коснуться каждого.
Мы помогаем всем, кто нуждается.
Актёр
Я благодарен клинике «Марии Фроловой» за их внимательное отношение и профессиональную помощь
Актер театра и кино
Не употребляет вещества изменяющие сознание уже почти 18 лет
Актер
Бросил курить и продолжает укреплять здоровье благодаря врачам клиники Марии Фроловой
Звезда из Дома 2
В клинике поставят на ноги за 1 час, рекомендую не откладывать проблемы и сразу обращаться
ММА Боец
На протяжении нескольких лет обращаюсь в клинику. Сильная сторона клиники — реабилитация, рекомендую
Боец
Компетентные специалисты клиники — самая сильная сторона. Порядочные и отзывчивые врачи всегда готовы помочь
Наши специалисты всегда готовы проконсультировать вас по ценам лечения, предоставив полную ясность и уверенность в правильности принятого решения.
Услуга
Стоимость
Прием (осмотр, консультация) врача психиатра, психотерапевта (доктор медицинских наук)
9 000 ₽
Прием (осмотр, консультация) врача психиатра,психотерапевта первичный
7 000 ₽
Прием (осмотр, консультация) врача психиатра,психотерапевта повторный
6 000 ₽
Бесплатная консультация в рамках постлечебной программы
0 ₽
Бесплатная консультация психолога 30 мин
0 ₽
Индивидуальное психотерапевтическое сопровождение пациентов, страдающих нарушениями психо-эмоциональной сферы (дневной патронаж)
6 000 ₽
Консультация психолога - аддиктолога, психотерапия зависимости 50 мин
6 500 ₽
Консультация психолога - аддиктолога, психотерапия зависимости 50 мин (10 сеансов)
65 000 ₽
Консультация психолога - аддиктолога, психотерапия зависимости 50 мин (5 сеансов)
32 500 ₽
Консультация психолога, психотерапия личностных расстройств 50 мин
6 500 ₽
Консультация психолога, психотерапия личностных расстройств 50 мин (пакет 10 сеансов)
65 000 ₽
Консультация психолога, психотерапия личностных расстройств 50 мин (пакет 5 сеансов)
32 500 ₽
Клинический анализ крови: общий анализ, лейкоформула (с микроскопией мазка крови при наличии патологических сдвигов)
Бесплатно
Социофобии (социальная фобия) — это патологический страх перед социальных ситуациях или ситуациями, где человек может оказаться центре внимания и получить негативную оценку от других. В отличие от застенчивости (черты личности, не мешающей жизни), социофобии вызывают значительный дискомфорт, заставляют человека избегать многих ситуаций (работы, учебы, встреч). Симптомы социофобии включаят интенсивный страх осуждения, насмешки, отвержения. Человек боится, что другие заметят его покраснение кожи, дрожь, потливость, и сочтут слабым или смешным. Социофобия мешает заводить друзей, посещать массовые мероприятия, общаться с незнакомыми, выступать на публике, даже просто есть в кафе. Фобия рассматривается как заболевание, когда тревога становится выраженной и хронической, а избегание — тотальным.
Признаки социофобии делятся на психические и физические. Психические: страх быть осужденным, постоянного страха перед предстоящей встречей или выступлением (за несколько дней), навязчивые мысли о том, что «я скажу глупость», «все заметят мою дрожь», ожидание пугающей ситуации сопровождается сильной тревоги. Физические симптомы: учащенное сердцебиение потливость, дрожь в руках и голосе, сердцебиение, покраснение кожи (пятна на лице, шее), приливы жара, напряжение мышц, сухость во рту, тошнота, головокружение, желудком тошнота. В тяжелых случаях — панические атаки прямо во время разговора. Проявлений социальной фобии относят также избегание зрительного контакта, тихую речь, защитные позы (скрещенные руки). Человек испытываят страх перед телефонными звонками, походами в магазин, использованием общественного туалета, едой на людях. Тревоги пациента проявляются в школе, на работе, свиданий, вечеринке.
Причины развития социофобии многофакторны. Генетические (наследственная предрасположенность — у родственников с тревожными расстройствами), биологические (особенности работы серотонина, дофамина, повышенная активность миндалевидного тела мозга), психологические (особенности воспитания — гиперопека, критика, высокие требования, эмоциональное отвержение, травля в школе), социальные (негативный опыт публичных неудач, издевательств, унижений). Способствуют развитию также черты личности: перфекционизм, высокая чувствительность к критике, низкая самооценка. Существует несколько теорий: когнитивная (завышенные ожидания негативной оценки), поведенческая (научение через избегание, которое усиливает страх). Факторы, вызывающих страх, могут действовать вместе. Риск возникновения выше, если в семьи кто-то страдает социофобией или депрессией. Социальная фобия может начаться в подростковый период (11-14 лет) или в раннем взрослом возрасте. Выделено несколько основных групп риска: замкнутых детей, жертвы буллинга, люди с астеническими чертами.
Социофобии следует отличать от агорафобии (страх открытых пространств и толпы, но без страха оценки), панического расстройства (неожиданные панические атаки без провоцирующих социальных ситуаций), депрессии (сниженное настроение, ангедония, потеря энергии, но не всегда страх осуждения), шизофрении (бред, галлюцинации, распад мышления). Социальная фобия не сопровождается психотическими симптомами. Также социофобию нужно отличать от избегающего расстройства личности (более тотальное, проявляется в близких отношениях). В отличие от застенчивости, социофобии требует лечения, так как приводит к изоляции и существенно снижает качество жизни. Дифференциальная диагностика проводится специалистом. Важно исключить сопутствующие расстройства: депрессия встречается у 30-50% пациентов с социофобией, алкоголизм — как попытка самолечения, другие тревожные расстройства. Фобии относятся к невротическому уровню. Появлении социальной фобии часто предшествуют стрессы, но она может развиваться постепенно.
Терапия социофобии включает психотерапию (основной метод) и, при необходимости, лекарственные средства. Наиболее доказанный и эффективный метод — когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). КПТ при социофобии помогает: выявить и оспорить негативные мысли о себе и ожиданиях оценки («все будут смеяться»), изменить защитного поведения (репетиция речи, избегание зрительного контакта), постепенно (экспозиция) погружаться в пугающей ситуации от простых к сложным (от разговора с продавцом до выступления перед аудитории). Тренинг социальных навыков — обучение начинать и поддерживать разговор, отвечать на критику, выражать чувства. Групповая терапия особенно эффективна: участники практикуются в безопасной среде, получают обратную связь. Для снижения уровня тревоги используются также антидепрессанты (СИОЗС — селективные ингибиторы обратного захвата серотонина), которые снижают общий уровень тревоги и депрессивные симптомы. Применяют также бета-блокаторы для уменьшить физических проявлений (дрожь, сердцебиение) перед выступлениями. Лечение длительное (6-12 месяцев).
Прогноз при своевременном лечении благоприятный. У 60-80% пациентов удается добиться значительного снижения симптомов или полного исчезновения. Полное выздоровление возможно, особенно при раннем обращении, легкой и средней степени тяжести. Однако у некоторых людей социофобия принимает хроническое течение с периоды обострений при стрессе. Терапия обычно длится от 3 до 12 месяцев регулярных сеансов. После окончания основной терапии рекомендуется поддерживающие сеансы для закрепления навыков. Важно: не ждать «спонтанного» улучшения — без лечения социофобия не проходит, а часто усиливает из-за избегания, приводя к сужению социальных контактов, одиночеству, утрате работы, развитию депрессии и даже суицидальным мыслям. Психотерапевтической работы требует времени и усилий, но результат — нормально общаться, выступать, знакомиться, работать в коллективе и получать удовольствие от жизни. Многие пациенты после лечения отмечают, что впервые в жизни смогли пойти на свидание, выступить с докладом, сходить на вечеринку без страха.
Детская социофобия часто проявляется отказом ходить в школу (страх отвечать у доски, есть в столовой, пользоваться туалетом), избеганием участвовать в социальных ситуациях (кружки, секции, дни рождения), жалобами на боли в животе перед выходом из дома. Подростки отказывается от встреч с друзьями, сидят дома в социальных сетях (но избегают живого общения), отвечают односложно, избегают зрительного контакта, краснеют, заикаются. Что делать родителям: не критиковать и не стыдить, не заставлять «пересилить себя» без подготовки (это усиливает страх); признать проблему: «Я вижу, тебе очень страшно»; обратиться к детскому психотерапевту (именно КПТ-специалисту). Полезно семейное консультирование — изменить стиль общения, снизить критика, хвалить за малейшие шагов преодоления. В школе попросить поддержки учителя (не вызывать к доске без подготовки, позволить отвечать сидя). Не откладывать визит — социофобия у детей без лечения ведет к академической неуспеваемости, пропускам занятий, депрессии, социальной изоляции. Раннее вмешательство дает лучшие результаты.
Справиться полностью самостоятельно сложно, но есть техники для снижения уровня тревоги в момент приступа: дыхательные упражнения (вдох на 4 счета, задержка на 2, выдох на 6) — включают парасимпатическую систему; заземление (назвать 3 предмета вокруг, 3 звука, пошевелить пальцами ног); когнитивная реструктуризация (спросить себя: «Каковы реальные доказательства, что меня осудят? Даже если я покраснею — это катастрофа?»); сместить фокус с себя на собеседника (что он говорит, как одет, какая у него интонация). Полезно: постепенно (не форсируя) входить в пугающей ситуации, начиная с легких (поздороваться с соседом, спросить время у прохожего). Вести дневник ситуаций и уровня тревоги (от 0 до 10). Избегание только усиливает страх — правило «не убегать от страха». Физическая активность (бег, плавание) снижает общий уровень тревоги. Ограничить кофеин, алкоголь, никотин. Использование техник релаксации. Важно: если попытки не помогают или состояние ухудшается — нужно обратиться к специалисту. Не занимайтесь самолечением лекарствами без назначения. Знайте: социофобии поддается коррекции, и вы сможете жить полноценной жизнью.
В Клинике Марии Фроловой работают специалисты по лечению социофобии и других тревожных расстройств. Прием ведут опытные психотерапевты. Услуги: первичная консультация (оценка симптомов, постановка диагноза), индивидуальная и групповая КПТ, тренинг социальных навыков, экспозиционная терапия, при необходимости — медикаментозная поддержка. Записаться на прием можно по телефону, через сайт или онлайн. Стоимость сеансов и акции уточняйте у администратора. Контакты указаны на сайте. Обратиться можно как очно, так и онлайн. Не откладывайте: социофобия — это не «странность», а болезнь, которая успешно лечится. Здесь вы получите профессиональную помощь в безопасной и поддерживающей среде. Позвоните или оставьте заявку прямо сейчас. Начните жить без страха чужого мнения!
📲 Сохранённый номер — это лишние 10 минут форы.
Это может спасти жизнь.
По нажатию откроется страница для добавления контакта
