Лечение стресса
Преодолеваем тревоги через персонализированные подходы
Специалисты с глубокими знаниями и опытом.
Поддержка и сопровождение на всех этапах процесса.
Инструменты для самоконтроля и снятия нервного напряжения.
Преодолеваем тревоги через персонализированные подходы
Специалисты с глубокими знаниями и опытом.
Поддержка и сопровождение на всех этапах процесса.
Инструменты для самоконтроля и снятия нервного напряжения.
Наша клиника предлагает многосторонний подход к лечению стресса, используя наработанные и проверенные методики. Наши специалисты помогут вам восстановить баланс и обрести спокойствие.
Индивидуальный подход к каждому случаю.
Прозрачность и честность на всех этапах лечения.
Неважно, кто вы — болезни могут коснуться каждого.
Мы помогаем всем, кто нуждается.
Актёр
Я благодарен клинике «Марии Фроловой» за их внимательное отношение и профессиональную помощь
Актер театра и кино
Не употребляет вещества изменяющие сознание уже почти 18 лет
Актер
Бросил курить и продолжает укреплять здоровье благодаря врачам клиники Марии Фроловой
Звезда из Дома 2
В клинике поставят на ноги за 1 час, рекомендую не откладывать проблемы и сразу обращаться
ММА Боец
На протяжении нескольких лет обращаюсь в клинику. Сильная сторона клиники — реабилитация, рекомендую
Боец
Компетентные специалисты клиники — самая сильная сторона. Порядочные и отзывчивые врачи всегда готовы помочь
Прозрачная политика цен обеспечивает уверенность и спокойствие. Нам важно, чтобы вы знали, за что платите, и были довольны результатами оказанной помощи.
Услуга
Стоимость
Введение депонированной лекарственной формы препарата «Клопиксол депо» 1 ед
5 000 ₽
Введение депонированной лекарственной формы препарата «Модитен депо» 1 ед
5 000 ₽
Введение депонированной лекарственной формы препарата «Рисполепт Конста» 25 мг
15 000 ₽
Введение депонированной лекарственной формы препарата «Рисполепт Конста» 37,5 мг
17 000 ₽
Стабилизация психо-эмоционального состояния) N1
7 000 ₽
Стабилизация психо-эмоционального состояния) N2
10 000 ₽
Прием (осмотр, консультация) врача психиатра кандидат медицинских наук ,глав.врач
11 000 ₽
Внутримышечное введение стабилизирующих препаратов (психиатрия)
1 500 ₽
Патопсихологическая диагностика 180 минут
12 000 ₽
Патопсихологическое исследование (до 2х часов)
15 000 ₽
Психолого-психиатрическая экспертиза
13 500 ₽
Клинический анализ крови: общий анализ, лейкоформула (с микроскопией мазка крови при наличии патологических сдвигов)
Бесплатно
Диагностика b-талассемий и гемоглобинопатий
15 550 ₽
Стресс — это естественная реакция организма на внешние или внутренние вызовы (опасность, нагрузка, новизна). В умеренных дозах стресс способен мобилизовать силы, улучшить концентрацию и даже приносить удовольствие (эустресс). Однако когда стресс возникает слишком часто, длится долго или имеет высокую интенсивность, он переходит в дистресс — разрушительную форму. Длительный стресс истощает ресурсы организма, нарушает сон, память, внимание, снижает иммунитет, провоцирует заболеваний сердца, желудка, депрессию. Стресс может стать причиной психических расстройств, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), неврозы, панические атаки. Признаки патологического стресса: постоянная усталость, раздражительность, бессонница, ощущение внутреннего напряжения, апатия, потеря интереса к жизни. Если стресс не лечить, он приводит к выгорания, соматических болезням и социальной дезадаптации.
Симптомы стресса делятся на физиологические, эмоциональные и поведенческие. Физиологические: нарушения сна (трудно заснуть, частые пробуждения, кошмары), головные боли, повышение артериального давления, учащение сердцебиения, потливость, дрожь, проблемы с пищеварением (тошнота, диарея, запоры), снижение либидо, мышечных зажимы (особенно в шее и спине). Эмоциональные: чувство тревоги, беспокойства, страха, раздражительность, плаксивость, апатия, ощущение безысходности, снижение самооценки. Поведенческие: избегание общения, злоупотребление алкоголем или кофеином, переедание или потеря аппетита, прокрастинация, тики, навязчивые движения, замкнутость, агрессия. Важно: если симптомы сохраняются более 2-3 недель и мешают нормальной жизни, работе, учебе, отношениям — это повод обратиться к специалисту. Стрессовые ситуации (развод, потеря работы, болезнь близкого, экзамены) у всех бывают, но когда человек не может справиться со стрессом самостоятельно — нужна помощь.
Причины стресса разнообразны. Внешние (экзогенные): жизненных события (смерть близкого, развод, переезд, потеря работы, финансовые трудности, конфликты в семье, буллинг на работе или в школе), хронические заболевания (свои или близких), уход за тяжелобольным, экспертиза (судебная, военно-врачебная, по административному делу), пережитым стрессом из-за аварии, нападения, стихийного бедствия. Внутренние: негативных мысли, перфекционизм, завышенные требования к себе, неумение отдыхать, нарушения режима сна и питания, злоупотребление стимуляторами (кофеин, алкоголь). Стрессовые события могут быть как острыми (однократная травма), так и длительное (постоянное давление на работе, постоянное недосыпание, уход за больным родственником). Особенно уязвимы дети (школьная нагрузка, буллинг, развод родителей, высокие ожидания), подростки (гормональная перестройка, давление сверстников, экзамены), пожилые (одиночество, болезни, потеря супруга). Длительный стресс часто сочетается с другими заболеваниями: депрессия, тревожные расстройства, ПТСР.
Усталость проходит после отдыха, сна, выходных или отпуска. Стрессовое истощение (истощающий дистресс) — сохраняется даже после длительного отдыха. Психоэмоциональное состояние при истощении: апатия, ощущение пустоты, цинизм, отстраненность, потеря радости от того, что раньше нравилось (ангедония), снижение работоспособности, "туман" в голове, проблемы с памятью и концентрацией. Физическом состоянии: постоянная слабость, мышечные боли, головные боли, нарушения сна (не освежает), снижение иммунитета (частые простуды). В отличие от усталости, истощение требует лечения. Астено-невротический синдром — это патологическое состояние, которое развивается при длительном стрессе и не проходит без помощи. Оценка уровня стресса проводится с помощью опросников (шкала PSS, анкета) и клинической беседы. Важно вовремя обратиться, так как истощение ведет к депрессии, выгорания, соматических болезням (гипертония, язва, инфаркт). Психическое и физическое здоровье тесно связаны.
Лечение стресса должно быть комплексное и зависит от выраженности и причины. Основные направления: психотерапия (золотой стандарт), обучение методам саморегуляции, при необходимости — медикаменты. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) помогает изменить негативных мысли («я не справлюсь», «все ужасно»), выработать адаптивные стратегии поведения, снизить уровень тревоги. Гештальт-терапия и психоанализ работают с глубинными конфликтами. Психотерапевтические методы коррекции также включают обучение дыхательные практики (диафрагмальное дыхание, дыхание по квадрату), медитация, майндфулнес (осознанность), прогрессивная мышечная релаксация. Физическая активность (аэробные нагрузки — бег, плавание, ходьба) — естественный антидепрессант, снижает уровень кортизола и адреналина. Нормализация режима сна (ложиться и вставать в одно время), питания (регулярное, сбалансированное), отказ от стимуляторов. Антидепрессанты и транквилизаторы назначаются только при сопутствующих расстройствах (депрессия, тревожное расстройство, панические атаки) — кратковременно и под контролем врача. Методов коррекции много, подбирается индивидуально.
Да, при средней и легкой степени хронический стресс успешно лечится немедикаментозно — психотерапией и изменением образа жизни. Время зависит от длительности стресса и индивидуальных особенностей. Острый стресс (несколько недель) может пройти за 1-2 месяца регулярной работы с психотерапевтом и самопомощи. Хронический стресс (годы) требует 3-6 месяцев и более. Основные этапы: обучение техникам быстрого снятия стресса (дыхание, заземление); изменение режима сна, питания, физической активности; работа с мыслями (КПТ); восстановление социальных связей, хобби, радости от жизни. Самостоятельно можно многое сделать: прогулки на свежем воздухе, ведение дневника благодарности, ограничение новостного потока, управление временем (не брать лишнюю нагрузку), общение с близкими, творчеством (рисование, лепка, музыка). Важно не ждать "волшебной таблетки", а начать действовать. Если стресс не проходит после 2-3 месяцев самопомощи — необходимо проконсультироваться с психотерапевтом. Прогноз благоприятный при своевременной коррекции.
Острый стресс возникает как реакция на травмирующем событии (ДТП, нападение, известие о смерти, стихийное бедствие). Первые минуты-часы важно: обеспечить физическую безопасность, дать человеку возможность выплеснуть эмоции (не запрещать плакать, кричать), не оставлять одного, предложить воду и тепло, не требовать «взять себя в руки». Полезны простые действия (помочь сесть, накрыть одеялом). Не давать алкоголь или успокоительные без врача — они могут усилить реакцию. В последующие дни (1-4 недели): нормальный сон, щадящий режим, разговоры о случившемся (если человек хочет), не изолироваться, не злоупотреблять кофеином или алкоголем. Когда обращаться к специалисту: если симптомы не уменьшаются через 2-3 недели, появились кошмары, флешбэки, избегание напоминаний о событии, оцепенение, чувство отстраненности, выраженная тревога, депрессия, мысли о смерти, неспособность вернуться к обычной жизни. Это может быть началом ПТСР. Вовремя обратиться к психотерапевту — предотвращает хронизацию.
Детская психика более уязвима к стрессу. Причины у детей: школьная нагрузка, буллинг, развод родителей, конфликты с учителями, экзамены, переезд, болезнь в семье, высокие требования, давление в соцсетях. Признаки стресса у ребенка: нарушения сна (ночные кошмары, трудное засыпание), изменения аппетита, головные боли, боли в животе, капризность, агрессия, плаксивость, снижение успеваемости, избегание школы, тики, энурез, заикание, замкнутость, потеря интереса к играм и общению. Что делать родителям: 1) Создать безопасную атмосферу дома (без криков и наказаний). 2) Регулярно разговаривать, но не допрашивать («я вижу, тебе грустно, хочешь поделиться?»). 3) Обеспечить режим дня, достаточный сон, прогулки, физическую активность. 4) Снизить нагрузку (отменить кружки, снизить требования к оценкам). 5) Обучить простым дыхательным техникам и расслаблению (рисование, лепка). 6) Исключить буллинг (поговорить с учителями). 7) Не стыдить, не сравнивать с другими. 8) Обратиться к детскому психотерапевту, если симптомы длятся более месяца. Помните: длительный стресс у детей ведет к неврозам, депрессии, расстройствам пищевого поведения, агрессии, суицидальным мыслям.
В Клинике Марии Фроловой работают специалисты по лечению стресса, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), тревожных состояний, выгорания. Услуги: первичная консультация, диагностика (оценка уровня стресса, психоэмоциональное состояние), индивидуальная и групповая психотерапия (КПТ, гештальт, майндфулнес), обучение техникам релаксации и самопомощи, при необходимости — медикаментозная поддержка. Записаться можно по телефону, через сайт или онлайн. Стоимость и акции уточняйте у администратора. Оставьте заявку на сайте, и вам перезвонят. Не терпите хронический стресс — он истощает организм и укорачивает жизнь. Верните себе эмоциональное равновесие, радость и спокойствие. Звоните сейчас, поможем!
📲 Сохранённый номер — это лишние 10 минут форы.
Это может спасти жизнь.
По нажатию откроется страница для добавления контакта
