Лечение стресса у подростков
Создание безопасной среды для эмоционального развития и роста
Профессиональные и опытные специалисты.
Методы, проверенные временем и опытом.
Поддержка в сложные моменты и ориентация на личностный рост.
Создание безопасной среды для эмоционального развития и роста
Профессиональные и опытные специалисты.
Методы, проверенные временем и опытом.
Поддержка в сложные моменты и ориентация на личностный рост.
Работаем с подростками, помогая им развивать навыки саморегуляции, эмоционального равновесия и уверенности в жизни.
Индивидуальный подход к каждому подростку.
Безопасная и поддерживающая среда.
Неважно, кто вы — болезни могут коснуться каждого.
Мы помогаем всем, кто нуждается.
Актёр
Я благодарен клинике «Марии Фроловой» за их внимательное отношение и профессиональную помощь
Актер театра и кино
Не употребляет вещества изменяющие сознание уже почти 18 лет
Актер
Бросил курить и продолжает укреплять здоровье благодаря врачам клиники Марии Фроловой
Звезда из Дома 2
В клинике поставят на ноги за 1 час, рекомендую не откладывать проблемы и сразу обращаться
ММА Боец
На протяжении нескольких лет обращаюсь в клинику. Сильная сторона клиники — реабилитация, рекомендую
Боец
Компетентные специалисты клиники — самая сильная сторона. Порядочные и отзывчивые врачи всегда готовы помочь
Наша клиника предоставляет широкий спектр медицинских услуг, и вы всегда можете рассчитывать на открытость в вопросах стоимости. Мы заботимся о вашем здоровье и вашем доверии.
Услуга
Стоимость
Введение депонированной лекарственной формы препарата «Клопиксол депо» 1 ед
5 000 ₽
Введение депонированной лекарственной формы препарата «Модитен депо» 1 ед
5 000 ₽
Введение депонированной лекарственной формы препарата «Рисполепт Конста» 25 мг
15 000 ₽
Введение депонированной лекарственной формы препарата «Рисполепт Конста» 37,5 мг
17 000 ₽
Стабилизация психо-эмоционального состояния) N1
7 000 ₽
Стабилизация психо-эмоционального состояния) N2
10 000 ₽
Прием (осмотр, консультация) врача психиатра кандидат медицинских наук ,глав.врач
11 000 ₽
Внутримышечное введение стабилизирующих препаратов (психиатрия)
1 500 ₽
Патопсихологическая диагностика 180 минут
12 000 ₽
Патопсихологическое исследование (до 2х часов)
15 000 ₽
Психолого-психиатрическая экспертиза
13 500 ₽
Клинический анализ крови: общий анализ, лейкоформула (с микроскопией мазка крови при наличии патологических сдвигов)
Бесплатно
Диагностика b-талассемий и гемоглобинопатий
15 550 ₽
Подростковый возраст — это уникальный период, когда происходит резкое физическое и психоэмоциональное перестройка. Гормональные изменения влияют на настроения, поведение и восприятие себя. Мозг еще не полностью созрел, особенно зоны, отвечающие за контроль импульсов и принятия решений. Подростки одновременно сталкиваются с несколькими задачами: сепарация от родителей, поиск своей идентичности, установление отношения с сверстников, начало половой жизни, выбор профессии, учебой нагрузка, экзамены, будущее. Стресс в этом возрасте может быть сильнее, чем у взрослых, потому что у подростка еще мало жизненным опыта и механизмов борьбы. Стрессовые ситуации, которые взрослый воспринимает спокойно, для подростка могут стать катастрофой. Кроме того, подростки очень зависимы от мнения окружающих и боятся отвержения. Стресс у подростка может проявляться не только психологически, но и физическими симптомами. Важно понимать, что этом возрасте стресс — это не «лень» или «дурной характер», а реальная проблема, требующая внимания.
Причины стресса у современных подростков разнообразны. Основные источники: учебная нагрузка (контрольные, ЕГЭ, ОГЭ, большое количество домашних заданий, давление учителей и родителей); социальная сфера (конфликты с сверстников, буллинг, одиночество, отсутствие друзей, давление через соцсети, страх пропустить что-то важное); семья (развод родителей, конфликты, высокие ожидания, гиперопека или, наоборот, эмоциональное отвержение, финансовые трудности); внешние события (переезд, смерть близкого человека, болезнь в семье, смена школы); личные факторы (перфекционизм, низкая самооценка, неумение сказать «нет», постоянное сравнение себя с другими в соцсетях); будущее (страх перед выбором профессии, поступлением, неизвестностью). Причинах подросткового стресса также физические изменения (появление вторичных половых признаков, акне, дисморфофобия — неприятие своего тела). Стресс может накапливаться постепенно, и подросток не всегда осознает, почему ему плохо.
Признаки стресса у подростков делятся на эмоциональные, поведенческие и физические. Эмоциональные: раздражительность, вспышки гнева, плаксивость, тревога, апатия, чувство безнадежности, снижение самооценки, страхи, подавленность, чувство одиночества. Поведенческие: избегание общения с семьей и друзей, уход в себя, снижение успеваемости, прогулы школы, агрессия, непослушание, рискованное поведение (алкоголь, курение), нарушения питания (переедание или отказ от еды), потеря интереса к хобби, чрезмерное использование гаджетов и соцсетей. Физические: проблемы со сном (бессонница или гиперсомния), головные боли, боли в животе, тошнота, быстрая утомляемость, снижение иммунитета (частые простуды), появление вторичных симптомов (обмороки, тики). Стресс у подростка могут проявляться также снижение концентрации, забывчивость, рассеянность. Важно: если симптомы сохраняются более 2-3 недель и мешают нормальной учебе, общению, сну — это повод для беспокойства. Даже если подросток говорит, что «все нормально», изменения в поведении говорят об обратном.
Стресс влияет на все системы организма. Хронический стресс в подростковом возрасте может привести к: 1) физическим заболеваниям (гастрит, язва, гипертония, аритмия, бронхиальная астма, ослабление иммунитета, проблемы с кожей — акне, экзема, псориаз); 2) психическим расстройствам (депрессия, тревожные расстройства, панические атаки, неврозы); 3) расстройствам пищевого поведения (анорексия, булимия, компульсивное переедание); 4) самоповреждающему поведению (порезы, ожоги) и суицидальным мыслям; 5) снижению академической успеваемости, прогулам, отчислению; 6) проблемам в будущих отношениях (недоверие, созависимость, страх близости); 7) злоупотреблению психоактивными веществами (алкоголь, наркотики). Стресса даже небольшой, но длительный, формирует негативные паттерны поведения, которые закрепляются во взрослой жизни. Поэтому важно не игнорировать симптомы стресса и вовремя помочь подростку.
Помочь подростку — это главная задача родителей. Что делать: 1) Создать безопасную, принимающую атмосферу дома (без криков, наказаний, обесценивания). 2) Регулярно разговаривать, но не допрашивать. Спрашивать «как прошел день?», «что было хорошего/плохого?», «хочешь поделиться?». 3) Не обесценивать чувства подростка («это ерунда», «не переживай», «у других еще хуже»). 4) Показать понимание и поддержку: «Я вижу, что тебе трудно, я рядом». 5) Помочь найти здоровые способы снятия напряжения: спорт, прогулки, хобби, музыка, творчество, дневник. 6) Обучить простым техникам дыхания и расслабления. 7) Ограничить давление по учебе, снизить ожидания, разрешить отдыхать. 8) Следить за режима сна и питания (достаточное количество сна, регулярная еда). 9) Показать собственный пример здорового восприятия стресса (не паниковать, не срываться). 10) Обратиться к специалисту (психологу или психотерапевту), если подросток не идет на контакт или симптомы усиливаются. Важно понимать — родители не должны решать все проблемы за подростка, а научить его справляться с ними самостоятельно.
Усталость после школы или тренировки проходит после отдыха, выходных или короткого отпуска. Хронический стресс не проходит даже после длительного отдыха (каникул). Симптомы стресса при хроническом течении: постоянное чувство усталости с утра, даже после 8-10 часов сна; проблемы со сном (трудно заснуть, частые пробуждения, ночные кошмары); снижение или повышение аппетита; головные боли, боли в животе без медицинской причины; снижение успеваемости, потеря интереса к учебе и хобби; раздражительность, вспышки гнева, плаксивость; избегание общения, уход в себя; отрицательных мысли о себе и будущем; снижение иммунитета (болеет чаще, чем раньше). Уровень стресса при хроническом течении высокий, а ресурсы организма истощены. В отличие от обычной усталости, хронический стресс требует вмешательства (психотерапия, изменение образа жизни, возможно, медикаменты). Подросток часто не может самостоятельно выйти из этого состояния, нужна помощь родителей и специалистов.
Лечение стресса у подростков должно быть комплексным и возраст-ориентированным. Золотой стандарт — когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ). Поведенческая психотерапия помогает подростку осознать связь между мыслями, эмоциями и поведением, изменить иррациональные убеждения («я должен быть идеальным», «все меня осуждают»), выработать здоровые способы реагирования на стресс. Используются также арт-терапия (рисование, лепка), игровая терапия для младших подростков, групповая терапия (работа в группе сверстников снижает чувство изоляции). Немедикаментозные методы: обучение дыхательным техникам, прогрессивной мышечной релаксации, майндфулнес (осознанность), ведение дневника эмоций, физическая активность (плавание, бег, танцы, йога), нормализация сна и питания, ограничение времени в соцсетях. Медикаменты (антидепрессанты, противотревожные) назначаются только психиатром при выраженных тревоги и депрессии, обычно в сочетании с психотерапией. Важно вовремя обратиться к специалистам, так как хронический стресс не проходит сам, а может стать причиной более серьезных психических расстройств. Программа борьбы со стрессом разрабатывается индивидуально.
Это самая частая и сложных ситуация. Подросток может отрицать проблемы из-за стыда, страха быть непонятым, недоверия, желания сохранить автономию. Что делать: 1) Не давить, не требовать «открыться». 2) Продолжать создавать безопасную атмосферу (показывать, что готовы слушать без осуждения). 3) Использовать «я-сообщения»: «Я беспокоюсь, потому что заметил(а), что ты плохо спишь», а не «ты себя плохо ведешь». 4) Предложить альтернативные варианты: написать в чат, а не говорить вслух; поговорить с другим взрослым, которому подросток доверяет (тренер, учитель, друг семьи); сходить на консультацию вместе («мы пойдем оба, чтобы понять, как мне лучше тебя поддерживать»). 5) Предложить посмотреть фильм или почитать статьи на тему стресса и обсудить не себя, а «вообще» — это снижает сопротивление. 6) Не ругать и не наказывать за плохое поведение — это увеличивает дистанцию. 7) Обратиться к специалисту самим (психологу для родителей), чтобы получить стратегию поведения. 8) В тяжелых случаях (суицидальные мысли, самоповреждения, анорексия) — вызвать специалиста на дом или обратиться в кризисный центр. Помните: отказ от помощи — это тоже симптом, и не стоит ждать, пока подросток сам попросит о помощи. Важно найти ключ к доверию, даже если это требует времени.
В Клинике Марии Фроловой работают специалисты по работе с детьми и подростками — психологи, психотерапевты. Услуги: первичная консультация (с подростком и родителями), диагностика (оценка уровня стресса, тревоги, депрессии, выявление источников проблемы), индивидуальная и групповая психотерапия (КПТ, арт-терапия, телесно-ориентированная), обучение техникам саморегуляции, при необходимости — направление к детскому психиатру. Записаться можно по телефону, через сайт или онлайн. Стоимость и акции уточняйте у администратора. Оставьте заявку на сайте, и вам перезвонят. Онлайн-консультации также доступны. Не откладывайте: хронический стресс у подростка может отразиться на всей его дальнейшей жизни. Помогите ему вернуть радость, уверенность и спокойствие. Звоните сейчас!
📲 Сохранённый номер — это лишние 10 минут форы.
Это может спасти жизнь.
По нажатию откроется страница для добавления контакта
