Укрепление организма
Услуги для поддержания здоровья и укрепления защитных сил организма
Поддержка всех систем организма для слаженной работы.
Прозрачная стоимость без скрытых платежей.
Лицензированные врачи — опыт работы 10+ лет.
Услуги для поддержания здоровья и укрепления защитных сил организма
Поддержка всех систем организма для слаженной работы.
Прозрачная стоимость без скрытых платежей.
Лицензированные врачи — опыт работы 10+ лет.
Наша цель — помочь вам чувствовать себя здоровым, сильным и энергичным. Мы используем современный подход для укрепления организма, улучшения работы внутренних органов и повышения жизненного тонуса.
Укрепление внутренних резервов организма.
Повышение устойчивости к болезням и стрессам.
Неважно, кто вы — болезни могут коснуться каждого.
Мы помогаем всем, кто нуждается.
Актёр
Я благодарен клинике «Марии Фроловой» за их внимательное отношение и профессиональную помощь
Актер театра и кино
Не употребляет вещества изменяющие сознание уже почти 18 лет
Актер
Бросил курить и продолжает укреплять здоровье благодаря врачам клиники Марии Фроловой
Звезда из Дома 2
В клинике поставят на ноги за 1 час, рекомендую не откладывать проблемы и сразу обращаться
ММА Боец
На протяжении нескольких лет обращаюсь в клинику. Сильная сторона клиники — реабилитация, рекомендую
Боец
Компетентные специалисты клиники — самая сильная сторона. Порядочные и отзывчивые врачи всегда готовы помочь
Мы предоставляем качественную медицинскую помощь по заранее известным и понятным ценам. Позвольте нам позаботиться о вашем здоровье, не создавая финансовых сюрпризов.
Стоимость зависит от объема используемых препаратов и тяжести состояния пациента.
Услуга
Стоимость
Берлитион (алкогольная полинейропатия)
4 000 - 6 000 ₽
Введение депонированной лекарственной формы препарата «Клопиксол депо» 1 ед
5 000 ₽
Введение депонированной лекарственной формы препарата «Модитен депо» 1 ед
5 000 ₽
Введение депонированной лекарственной формы препарата «Рисполепт Конста» 25 мг
15 000 ₽
Введение депонированной лекарственной формы препарата «Рисполепт Конста» 37,5 мг
17 000 ₽
Гепатопротекторная терапия (адеметионин,гептрал,гепа-мерц)
3 500 - 6 000 ₽
Гепатопротекторная терапия (глутатион)
8 500 ₽
Детоксикационная терапия ( инфуз. Тер. В/В, В/М инъекц.)
3 500 - 6 500 ₽
Детоксикационная терапия усиленая ( инфуз. Тер. В/В, В/М инъекц.)
8 500 - 13 500 ₽
Лаеннек
17 000 ₽
Метаболическая терапия (реамберин)
3 500 - 6 000 ₽
Метаболическая терапия (ремаксол)
6 000 - 8 000 ₽
Низкоинтенсивная лазеротерапия (внутривенное облучение крови) (ВЛОК)
3 300 ₽
Ослабление иммунитета — это снижение способности организма противостоять вирусам, бактериям и другим внешним угрозам. Основные признаки: частые простуды (более 4-6 эпизодов в год), длительное течение заболеваний, тяжелое восстановление после инфекций, хроническая слабость, утомляемость, грибковые поражения кожи и ногтей, частые обострения герпеса, долго незаживающие раны, аллергические реакции. Причины ослабления иммунитета разнообразны: дефицит витаминов и минералов, неправильное питание, хронический стресс и недосып, малоподвижный образ жизни, вредные привычки, прием некоторых лекарств (антибиотики, гормоны), возрастные изменения, а также аутоиммунные заболевания и сахарный диабет. Важно понимать, что иммунодефицит — это серьезный сигнал организма, требующий внимания и коррекции. Иногда достаточно наладить режим и питание, в других случаях необходима консультация иммунолога.
Сбалансированное питание — основа крепкого иммунитета. Ключевые продукты: источники витамина С (цитрусовые, киви, шиповник, болгарский перец, брокколи) — повышают активность клеток-защитников; цинк (тыквенные семечки, орехи, мясо, печень, яйца, морепродукты) — необходим для выработки иммунных клеток; селен (бразильский орех, рыба, грибы) — мощный антиоксидант; витамин D (жирная рыба, яйца, печень трески) — регулирует работу иммунной системы; пробиотики (йогурт, кефир, квашеная капуста) — поддерживают микрофлору кишечника, где находится до 70% иммунных клеток; чеснок, лук, имбирь, куркума обладают природными антибактериальными свойствами. Важно включать в рацион разнообразные овощи и фрукты (не менее 400-500 г в день), полноценный белок (рыба, мясо, бобовые), сложные углеводы (крупы). Избегайте избытка сахара, жирной и жареной пищи — они подавляют иммунный ответ. Никакие продукты и добавки не работают изолированно, только в комплексе с другими факторами здорового образа жизни.
Умеренная физическая активность — один из самых эффективных естественных способов укрепить иммунитет. Регулярные нагрузки улучшают кровообращение, способствуют лучшей доставке иммунных клеток к тканям и органам, снижают уровень гормонов стресса (кортизола), которые подавляют защитные функции, нормализуют сон и обмен веществ. Оптимальный режим: 30-40 минут умеренной активности (ходьба, плавание, велосипед, йога, танцы) 5 раз в неделю. Важно не переусердствовать: длительные интенсивные тренировки без восстановления, наоборот, временно ослабляют иммунитет — это называют «открытым окном» (2-6 часов после изнурительной нагрузки риск подхватить инфекцию повышается). Поэтому сочетайте нагрузку с полноценным отдыхом, спите не менее 7-8 часов. Начинайте постепенно, особенно если до этого вели малоподвижный образ жизни. Прогулки на свежем воздухе особенно полезны: они не перегружают организм, но значительно улучшают самочувствие. Физическая активность также помогает поддерживать нормальный вес, что снижает риск сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Доказательная база подтверждает эффективность лишь некоторых витаминов и минералов при условии их реального дефицита. Основные: витамин D — его нехватка встречается у большинства жителей России, особенно в осенне-зимний период; дозировка подбирается после анализа крови (25(OH)D). Витамин С — полезен в период болезни (сокращает длительность простуды), но профилактический прием у здоровых людей не доказал эффективности. Цинк — важен для работы иммунных клеток, особенно при дефиците (чаще у вегетарианцев, беременных, пожилых). Пробиотики — могут снижать частоту респираторных инфекций у часто болеющих детей и взрослых. Омега-3 (рыбий жир) — уменьшает воспаление, поддерживает сердечно-сосудистую систему. Важно: не принимайте добавки без необходимости, не превышайте дозировки — гипервитаминоз так же опасен, как и дефицит. Лучший источник витаминов — разнообразное питание. Иммуномодуляторы (эхинацея, женьшень, элеутерококк) не имеют доказательной базы, а их бесконтрольный прием может навредить (например, при аутоиммунных заболеваниях). Перед началом приема любых добавок проконсультируйтесь с врачом и сдайте анализы.
Сон — фундаментальный фактор для здоровья иммунной системы. Во время ночного сна вырабатываются цитокины (белки, регулирующие иммунный ответ), активируются Т-лимфоциты, снижается уровень гормонов стресса. Хроническое недосыпание (менее 7 часов в сутки) повышает риск вирусных инфекций в 3-4 раза, замедляет восстановление при уже начавшемся заболевании, ухудшает ответ на вакцинацию. Особенно важно спать достаточное количество часов в период сезонных эпидемий. Правила здорового сна: ложиться и вставать в одно время, даже в выходные; за 1-2 часа до сна выключать гаджеты (синий свет подавляет выработку мелатонина); проветривать спальню, обеспечить темноту и тишину; отказаться от кофеина после обеда; не есть тяжелую пищу перед сном. Если у вас нарушен сон больше месяца — это повод обратиться к врачу, так как хроническая бессонница истощает ресурсы организма и снижает адаптивные возможности. Дневной сон полезен, но не дольше 30 минут и не позже 15 часов. Качество сна не менее важно, чем его длительность.
Закаливание — это тренировка адаптивных механизмов организма к перепадам температур. При правильном подходе оно действительно повышает устойчивость к простудам, улучшает кровообращение и терморегуляцию, снижает стрессовую нагрузку на организм. Главные принципы: постепенность, регулярность и учет индивидуальных особенностей. Начинайте с обтираний прохладной водой, затем контрастный душ (30 секунд теплая — 10 секунд прохладная, увеличивая время), постепенно снижая температуру воды. Хождение босиком по полу, обливание ног, воздушные ванны — тоже элементы закаливания. Важно: не закаливайтесь во время острой болезни или обострения хронических заболеваний; при выраженном иммунодефиците, болезнях сердца, гипертонии необходима консультация врача. Процедуры должны быть комфортными, не вызывать дискомфорта и страха. Эффект заметен через 2-3 месяца регулярных занятий. Для детей закаливание начинают с первых месяцев жизни, но мягко и постепенно. Закаливание — это не панацея, а часть комплексного подхода: без нормализации сна, питания и физической активности оно малоэффективно.
Хронический стресс — один из главных врагов иммунной системы. Длительное воздействие стрессовых факторов повышает уровень кортизола, который подавляет активность лимфоцитов и макрофагов, снижает выработку антител, ухудшает заживление ран и повышает восприимчивость к инфекциям. Исследования показывают, что у людей, переживающих постоянное напряжение, простудные заболевания возникают в 2-3 раза чаще, а вакцинация дает более слабый ответ. Как снизить влияние стресса: наладьте режим сна, добавьте умеренную физическую активность (йога, плавание, прогулки), практикуйте дыхательные техники и медитацию (даже 10 минут в день), находите время на хобби и общение с близкими, ограничьте потребление новостей и времени в соцсетях. Важно уметь переключаться с работы на отдых, не брать на себя слишком много обязательств. Если стресс становится хроническим, появляются тревожность, бессонница, апатия — обратитесь к психологу или психотерапевту. Иногда достаточно нормализации образа жизни, в других случаях требуется профессиональная помощь. Помните: умение расслабляться — это навык, который можно развить.
Профилактика сезонных инфекций должна начинаться заранее (за 1-2 месяца до подъема заболеваемости). Основные меры: вакцинация против гриппа (ежегодно, оптимально в сентябре-октябре) — самый надежный способ защиты, особенно для детей, пожилых, беременных и людей с хроническими болезнями; укрепление иммунитета через образ жизни (режим, питание, физическая активность, закаливание); прием витамина D в профилактических дозах (особенно с октября по март); соблюдение гигиены (частое мытье рук, использование антисептиков, проветривание помещений, увлажнение воздуха); избегание массовых скоплений людей в период эпидемий; ношение маски в транспорте и общественных местах; промывание носа солевыми растворами после возвращения домой. Не стоит самостоятельно назначать себе иммуномодуляторы и противовирусные — их эффективность не доказана, а некоторые могут быть опасны. При первых признаках заболевания — останьтесь дома, чтобы не заражать других и дать организму восстановиться. Здоровый образ жизни — лучшая база, но даже он не дает 100% гарантии; вакцинация значительно снижает риск тяжелого течения.
В Клинике Марии Фроловой работают терапевты, иммунологи и диетологи, которые помогут составить индивидуальную программу укрепления здоровья. На консультации врач проведет оценку вашего состояния, назначит необходимые анализы (общий анализ крови, витамин D, ферритин, цинк, гормоны щитовидной железы, аллергопанель), выявит возможные дефициты и скрытые заболевания. На основе результатов разрабатывается план: коррекция питания, подбор витаминов и минералов (при необходимости), рекомендации по режиму сна и физической активности, при наличии показаний — вакцинация (в том числе против гриппа, пневмококка). Проводятся программы детокса, борьбы с хронической усталостью, восстановления после болезней. Записаться можно по телефону, через сайт или онлайн-форму. Оставьте заявку, и администратор свяжется с вами для выбора удобного времени. Укрепление организма — это не разовое действие, а образ жизни. Мы поможем вам создать правильные привычки, которые сделают вашу жизнь здоровее. Звоните прямо сейчас.
📲 Сохранённый номер — это лишние 10 минут форы.
Это может спасти жизнь.
По нажатию откроется страница для добавления контакта
