Профилактика цифровой зависимости
Объясняем, как управлять своим временем
Индивидуальный подход к каждой ситуации
Прямые рекомендации, которые просто внедрить
Доступно очно и онлайн
Объясняем, как управлять своим временем
Индивидуальный подход к каждой ситуации
Прямые рекомендации, которые просто внедрить
Доступно очно и онлайн
На консультации мы вместе смотрим, сколько времени вы или ваш ребёнок проводят с гаджетом, что именно привлекает (игры, соцсети, видео), и как это влияет на настроение, сон, учёбу, здоровье и отношения. Обсуждаем, как сформировать безопасные привычки: когда лучше делать перерыв, как сделать Интернет менее навязчивым и как учиться спокойно откладывать телефон. Предлагаем простые способы занять себя вне экрана и поддерживаем новые привычки.
Простой план для постепенного снижения времени в сети
Помощь для детей, подростков и взрослых
Вероятнее всего вы уже отчаялись в борьбес зависимостью, мы хотим вас поддержать — всё возможно. Посмотрите реальные истории выздоровления и отказа от зависимости.
Неважно, кто вы — болезни могут коснуться каждого.
Мы помогаем всем, кто нуждается.
Актёр
Я благодарен клинике «Марии Фроловой» за их внимательное отношение и профессиональную помощь
Актер театра и кино
Не употребляет вещества изменяющие сознание уже почти 18 лет
Актер
Бросил курить и продолжает укреплять здоровье благодаря врачам клиники Марии Фроловой
Звезда из Дома 2
В клинике поставят на ноги за 1 час, рекомендую не откладывать проблемы и сразу обращаться
ММА Боец
На протяжении нескольких лет обращаюсь в клинику. Сильная сторона клиники — реабилитация, рекомендую
Боец
Компетентные специалисты клиники — самая сильная сторона. Порядочные и отзывчивые врачи всегда готовы помочь
В нашей клинике — всё прозрачно: итоговая стоимость услуги озвучивается до начала лечения и фиксируется в чеке. Наш прайс открыт и доступен для любого пациента. Если что-то потребуется дополнительно — вы узнаете об этом заранее и примете решение сами.
Стоимость зависит от объема используемых препаратов и тяжести состояния пациента.
Услуга
Стоимость
Прием (осмотр, консультация) врача психиатра нарколога высшая категория,зав.отделения
8 500 ₽
Прием (осмотр, консультация) врача психиатра-нарколога первичный
6 500 ₽
Прием (осмотр, консультация) врача психиатра-нарколога повторный
5 500 ₽
Берлитион (алкогольная полинейропатия)
4 000 - 6 000 ₽
Гепатопротекторная терапия (адеметионин,гептрал,гепа-мерц)
3 500 - 6 000 ₽
Детоксикационная терапия ( инфуз. Тер. В/В, В/М инъекц.)
3 500 - 6 500 ₽
Детоксикационная терапия усиленая ( инфуз. Тер. В/В, В/М инъекц.)
8 500 - 13 500 ₽
Внутримышечное введение лекарственных препаратов (МД-дисульфирам 300/1800МГ)
7 000 - 28 000 ₽
Кодирование по методу Довженко
20 000 - 25 000 ₽
Имплантация (дисульфирам)
25 000 ₽
Имплантация (МН-налтрексон 800)
36 000 ₽
Имплантация (МН-налтрексон 1600)
55 000 ₽
Антидот (раскодирование)
5 000 - 10 000 ₽
Ребенок или подросток получает легкое чувство признания, играя в онлайн игры, где виртуальный герой становится успешнее, чем сам человек в реальности. Причины возникновения часто кроются в недостатке физической активности и позитивного взаимодействия в семье, из-за чего смартфон и виртуальный мир заменяют живое общение со сверстниками.
Первичная профилактика компьютерной аддикции заключается в организации досуга, где спорт творчество и новые хобби дают возможность формировать у ребенка здоровый образ жизни. Родителям следует ограничить время использования компьютера и смартфон, продолжая поддерживать интересы детей в реальном общении, показывая личный пример в повседневной жизни.
Если ребенок постоянно проявляет раздражительность при отключение интернета, а его эмоциональное состояние резко меняется при попытке ограничить игры, это серьезные признаки дезадаптации. Постепенно возникает толерантности синдром отмены, когда для поддержания настроения нужно больше времени проводить в сети интернет, пренебрегая личных делами.
Длительного времени нахождение перед компьютером вызывает падение успеваемости, пренебрежение сном и снижение остроты зрения. Также наблюдается концентрации внимания ухудшение, структура мышления становится фрагментарной, а физическое и эмоциональное состояние детей страдает из-за гиподинамии и тяжелых нагрузок на органы чувств.
Государственной программа и образовательной организации города проводят мероприятия по мониторингу поведения детей и подростков для раннего обнаружения проблемы. Специальная экспертиза и консультирование в рамках клиническая работы позволяют оценить факторы риска, включая влияние социальных технологий на головного мозг.
Важно контролировать содержание видео и файлы, которые получает подросток, и формировать критического восприятия информационно рекламных средств. Руководство для родителей имеет следующие пункты: играть в компьютерные игры только после выполнения домашних рабочих дел и не проводить много времени в телефон перед сном.
На сайте доступна актуальную информация, статьи и материалы, где описана компьютерной деятельностью профилактика и юридическая защита прав детей. Пройдя регистрация, вы получите согласие на обучение и семейное консультирование, а также сможете перейти в раздел, где указаны контакты и адреса компании в форме карты.
Необходимо показать ребенку, что мир вне компьютерной техники интересно и многогранен, используя примеры из спорта или совместного досуга. Когда вместе с ребенком родители участвовать в жизни общества, граница между компьютером и жизнью человека становится прозрачной, что значительно снижает риск появления зависимости тела и духа.
Цифровая зависимость (интернет-зависимость, гаджет-аддикция) — это патологическое, неконтролируемое использование цифровых устройств и интернета, сопровождающееся потерей чувства времени, пренебрежением реальными обязанностями, ухудшением физического и психического здоровья. Симптомы: постоянное желание проверять телефон, соцсети, мессенджеры; невозможность отключить уведомления даже на короткое время; тревожность, раздражительность, агрессия при отсутствии доступа к интернету; потеря интереса к реальному общению, хобби, спорту; пренебрежение сном, едой, гигиеной, учебой, работой из-за сидения в гаджетах; ложь о времени, проведенном онлайн; использование интернета для ухода от проблем, плохого настроения. Особенно подвержены зависимости дети, подростки и молодые люди. Цифровая зависимость опасна: приводит к депрессии, тревоге, нарушению осанки, снижению зрения, ожирению, социальной изоляции, проблемам в учебе и работе.
Здоровое использование: гаджеты используются для учебы, работы, необходимого общения, в ограниченное время (1-2 часа в день для развлечений); человек может легко отключиться, переключиться на другие дела; не испытывает дискомфорта, тревоги при отсутствии телефона; реальные отношения, хобби, спорт, сон, еда не страдают; может контролировать время. Зависимость: пользователь проводит в интернете более 5-6 часов в день (не считая учебы/работы); при попытке ограничить время — раздражительность, агрессия, тревога, бессонница; пренебрежение сном, едой, учебой, гигиеной, общением; потеря чувства времени (мог зайти на 5 минут, а пробыл 3 часа); ложь о времени, проведенном онлайн; социальная изоляция, потеря интереса ко всему, кроме интернета. Если вы заметили признаки зависимости у себя или ребенка — пора принимать меры. Не ждите, пока проблема усугубится.
Профилактика должна быть системной и включать несколько правил. Установите экранное время: для детей 6-10 лет — не более 1-2 часов в день, 11-14 лет — 2-3 часа, 15-18 лет — 3-4 часа (включая учебу). Взрослым — не более 2-3 часов развлекательного контента. Введите «цифровой детокс»: один день в неделю без гаджетов, 1-2 часа перед сном без телефонов. Уберите телефон из спальни, столовой. Используйте родительский контроль (ограничение времени, приложений, контента). Будьте примером: сами не сидите в телефоне за ужином, во время общения с детьми. Организуйте альтернативный досуг: спорт, хобби, прогулки, настольные игры, походы, совместное чтение, просмотр кино. Обсуждайте риски интернет-зависимости, учите детей контролировать время. Поощряйте реальное общение со сверстниками. Не используйте гаджеты как награду или наказание. Важно не запрещать категорически, а находить баланс.
В Клинике Марии Фроловой работают психологи, психотерапевты, специализирующиеся на лечении интернет-зависимости у детей, подростков и взрослых. На первичной консультации специалист проведет диагностику (опросники, беседа), выявит причины зависимости, степень тяжести, сопутствующие проблемы (депрессия, тревога, СДВГ). Составит индивидуальный план профилактики и лечения: когнитивно-поведенческая терапия (работа с установками, мотивация, обучение самоконтролю), семейная терапия, тренинг социальных навыков, при необходимости — медикаментозная коррекция (антидепрессанты, противотревожные). Возможны очные и онлайн-консультации. Записаться можно по телефону, через сайт или онлайн-форму. Оставьте заявку, и администратор свяжется с вами для выбора удобного времени. Действуют акции на первичную консультацию и семейную терапию. Верните контроль над своей жизнью и жизнью ваших детей. Сделайте первый шаг. Звоните прямо сейчас.
Специалист отслеживает динамику по объективным признакам. Экран перестает быть главным занятием. Возвращается интерес к хобби и встречам. Раздражение без телефона заметно снижается.
Самостоятельно бороться сложно из-за вовлеченности в процесс. Специалист помогает увидеть ситуацию со стороны и ее опасность. Существует多种 формат работы, включая групповую поддержку. Обратиться за помощью — это ответственный шаг, а не слабость.
Не стоит пытаться вступать в открытую конфронтацию и винить человека. Беспокойство близких лучше направить на собственную стратегию поведения. Специалисты могут подсказать, как начать разговор без явного давления. Важно показать, что забота идет от любви, а не от желания контролировать.
Онлайн-формат позволяет соблюсти полную конфиденциальность и удобен по времени. Однако очный прием дает возможность специалисту увидеть невербальные реакции. Для некоторых возрастов, например для детей, личная встреча предпочтительнее. Обе формы работы имеют право на существование, итог зависит от ситуации.
После разговора специалист предлагает понятный порядок действий и график. Процесс формирования новых привычек всегда индивидуален и имеет временные рамки. Ключевая задача — дать конкретные инструменты для внедрения в жизнь. Поддержка на этом этапе помогает преодолеть сложности и не сорваться.
Достаточно паспорта, если планируется оформление официальных справок. Обращение в частную клинику не ставит человека на государственный учет. Сведения о факте обращения и его содержании не передаются третьим лицам. Конфиденциальность — один из основных принципов работы медицинского учреждения.
Специальной подготовки не требуется, достаточно прийти с проблемой. Можно заранее записать примеры, что именно беспокоит в использовании гаджетов. Это поможет структурировать разговор и ничего не забыть. Желательно, чтобы присутствовал тот, кто проводит много времени за экраном.
Статьи дают общие рекомендации, а специалист изучает конкретную ситуацию. В интернете много противоречивой информации, которая может навредить. Профилактика в клинике учитывает возрастные особенности и психоэмоциональное состояние. Это практическая работа, а не теоретическая секция для чтения.
Профилактика эффективна на разных этапах, включая запущенные случаи. Даже при выраженном влечении уменьшаются последствия. Специалисты предотвращают ущерб для учебы и работы. Раннее начало требует меньше усилий для восстановления.
Первые положительные сдвиги обычно заметны уже после нескольких встреч. Возвращается способность замечать, как много времени уходит на новости и ленты. Постепенно появляется интерес к занятиям, которые раньше казались скучными. Устойчивый результат формируется постепенно и закрепляется практикой.
